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  • TRX

    TRX jeden Montag, Dienstag, Mittwoch, Donnerstag

     

    TRX Suspension Training ist ein intensives und zugleich effizientes Ganzkörpertraining, das die Schwerkraft und Ihr eigenes Körpergewicht einsetzt. Der Körper wird als Einheit gefordert: Jede Übung trainiert nicht nur Kraft und Ausdauer, sondern verbessert die Rumpfstabilität,die Beweglichkeit, die Koordination und das Gleichgewicht.

    Das TRX Suspension Training baut die Muskulatur harmonisch auf und beugt Risiken wie Überbe- lastungen und Verletzungen vor. Dank dieses ganzheitlichen Trainingsansatzes verbessern Sie schnell und sicher Ihre Fitness, Sie formen Ihre Figur und optimieren Ihre Haltung!

     

  • Fight Athletics mit Fotograf

    Fight Athletics am 20.08.2017 mit Profi-Fotograf, Anmeldung erforderlich

     

    Am nächsten Sonntag wird unser Hof-Fotograf im Fight Athletics vorbei schauen. Fight Athletics ist für jedefrau, jedermann geeignet. Es ist keine Kampf-Sporterfahrung notwendig.

    Die Fotos werden wir nach vorgängigem OK der Teilnehmer für Marketing-Zwecke auf unserer Homepage, auf Social Medias und als Banner, Fensterfolie verwenden. Nur Mitglieder, Kinder ab 10 Jahren dürfen mittrainieren (unbedingt alle Teilnehmer im Doodle eintragen!). Alle Teilnehmer erhalten Zugang zu ihren eigenen Fotos und können diese uneingeschränkt privat nutzen.

    Wenn auch du dabei sein willst, bitte unbedingt anmelden, die Plätze sind beschränkt:

    Anmeldung

    Impressionen der Arbeit unseres Fotografen:

    Fun Warriors Galerie

    Fotos und Banner unserer Coaches

     

  • Athletiktraining

    Athletiktraining Montag und Donnerstag

     

    Für eine saubere und ökonomischen Beanspruchung deines Bewegungsapparates, sowie zur Vermeidung von Überlastung des Stützapparates ist ein Krafttraining für Sportler aber auch für den Alltag unabdingbar. Besonders Übungen für den Rumpf-, Hüft- und Gesässbereich sind für die optimalen Bewegungsabläufe wichtig. Das Athletiktraining ist eine ideale Betätigung hierfür!

    Nicht genügend gestärkte Muskulatur kann dazu führen, dass die Körperspannung und –haltung während alltäglicher oder sportlicher Belastungen nicht optimal sind. Mit einem gezielten Kraft- und Stabilisationstraining kann dem entgegen gewirkt werden. Gezielt eingesetztes Krafttraining kann auch die Leistungsfähigkeit im Alltag und im Sport verbessern.

    Ziel sind Verletzungsprophylaxe und Leistungsverbesserung im Training, Beruf und Alltag.

     

  • Martial Art

    Martial Art jeden Freitag 11:30-12:30

    Mit Martial Arts kehren wir zu unseren Anfängen zurück. Vor über 10 Jahren war dies der erste Kurs, den der Fitnessclub angeboten hat. Und es war auch Jüre, der diesen Kurs ins Leben gerufen hat. Jüre ist uns erhalten geblieben und nun kommt auch der Klassiker wieder in den Kursplan: Martial Arts!

    Martial Arts setzt den Schwerpunkt auf Kampfsport-Training. Hier wird gekickt, geboxt, geschwitzt. Immer alles kontrolliert, es gibt kein blaues Auge und keine blutige Nase. Nur ehrlich verdienter Schweiss. Der Kurs ist also für jedefrau, jedermann geeignet.

    Kondition, Kraft, Schnellkraft werden gross geschrieben. Neben einem ausgewogenen Ganzkörpertraining lernst du deinen Körper effektiv einzusetzen. Du lernst wie du kicken, ausweichen, boxen musst.

    Du verbesserst deine Ausdauer, Muskel-Stabilisation und Schnellkraft, kräftigst deinen Körper und stärkst dein Wohlbefinden. Nach einem ausführlichen Aufwärmen kommen Schlagtechniken, Boxsack-Training und auch Sparring (nicht Vollkontakt) ins Spiel.

  • SALSA Kurse

    SALSA Kurse mit und ohne Partner ab 16.08.2017 mit Alexis

     

    Alexis bietet in unserem Aerobikraum am Mittwoch, vom 16.08.2017 – 27.09.2017 zwei Salsa-Kurse an:

    18:30 bis 19:30 – Salsa Kurs – 1
    19:30 bis 20:30 – Latin Style – Ohne Tanzpartner

    Infos direkt bei Alexis unter 078 739 3337