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Athletiktraining im Athletikraum

Instruktorin Elita

Für eine saubere und ökonomischen Beanspruchung deines Bewegungsapparates, sowie zur Vermeidung von Überlastung des Stützapparates ist ein Krafttraining für Sportler aber auch für den Alltag unabdingbar. Besonders Übungen für den Rumpf-, Hüft- und Gesässbereich sind für die optimalen Bewegungsabläufe wichtig.

Nicht genügend gestärkte Muskulatur kann dazu führen, dass die Körperspannung und –haltung während alltäglicher oder sportlicher Belastungen nicht optimal sind. Mit einem gezielten Kraft- und Stabilisationstraining kann dem entgegen gewirkt werden. Gezielt eingesetztes Krafttraining kann auch die Leistungsfähigkeit im Alltag und im Sport verbessern.

Ziel sind Verletzungsprophylaxe und Leistungsverbesserung im Training, Beruf und Alltag.

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
Athletiktraining

Elita Amato
11:30 - 12:30
Alle Levels, Athletikraum
Athletiktraining

Elita Amato
17:30 - 18:30
Alle Levels, Athletikraum

Montag

Donnerstag

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
Athletiktraining

Elita Amato
11:30 - 12:30
Alle Levels, Athletikraum
Athletiktraining

Elita Amato
17:30 - 18:30
Alle Levels, Athletikraum

Montag

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