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Bootcamp

 

Das Training ist für jedefrau, jedermann geeignet. Anfänger wie Fortgeschrittene werden mit Freude an ihren Zielen arbeiten können.

 

Unser Bootcamp ist ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, das auf funktionellen Übungen basiert. Jeder Mensch besitzt angeborene Fähigkeiten wie Laufen, Rennen, Ziehen, Stossen, Greifen, Springen, Landen und Rotieren. Genau auf diesen Grundbewegungen baut das Training auf und zielt auf eine Verbesserung von Kraft, Schnellkraft, Balance, Stabilität, Flexibilität, allgemeiner Ausdauer und Sensomothorik. Die vielseitigen Übungen werden durch unsere Trainer individuell instruiert und deinem Fitnesslevel angepasst. Für eine saubere, ökonomische Beanspruchung deines Bewegungsapparates, sowie zur Vermeidung von Überbelastung des Stützapparates ist ein Krafttraining für Sportler aber insbesondeere auch für den Alltag unabdingbar. Besonders Übungen für den Rumpf-, Hüft- und Gesässbereich sind für die optimalen Bewegungsabläufe wichtig.

 

Nicht genügend gestärkte Muskulatur kann dazu führen, dass die Körperspannung und -haltung während alltäglicher oder sportlicher Belastung nicht optimal sind. Mit diesem gezielten Kräftigungs- und Stabilisationstraining kann dem entgegen gewirkt werden. Gezielt eingesetztes Kräftigungstraining kann auch die Leistungsfähigkeit im Alltag und Sport verbessern. Ziel sind Verletzungsprophylaxe und Leistungsverbesserung im Training, Beruf und Alltag.

Bist du bereit deinen Körper neu kennenzulernen? Falls ja, ist unser Bootcamp genau das Richtige für dich.

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