Im Deep Workout wird mit mehrheitlichen statischen und langsam-dynamischen Übungen gearbeitet. Vorwiegend wird mit dem Eigengewicht, leichten Hanteln Terraband oder Gymnastikball trainiert.
Zum Ziel setzen wir die Beweglichkeit, Haltung, Stabilisierung und Stärkung der tiefen und Rücken/Rumpfmuskulatur. Dieses Training ist für Anfänger sowie Fortgeschrittene anspruchsvoll.
Instruktor
René Dähler
Fitness Trainer, Athletik Instruktor, Pilates Instruktor, Personal Trainer und vieles mehr.
