Deep Workout

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Im Deep Workout wird mit mehrheitlichen statischen und langsam-dynamischen Übungen gearbeitet. Vorwiegend wird mit dem Eigengewicht, leichten Hanteln Terraband oder Gymnastikball trainiert. Zum Ziel setzen wir die Beweglichkeit, Haltung, Stabilisierung und Stärkung der tiefen und Rücken/Rumpfmuskulatur. Dieses Training ist für Anfänger sowie Fortgeschrittene anspruchsvoll.

Instruktor

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René Dähler

Fitness Trainer, Athletik Instruktor, Pilates Instruktor, Personal Trainer und vieles mehr.
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  • Jede Art von Sport
  • rene.daehler@credit-suisse.com
  • 031 358 84 63