Athletiktraining

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Athletiktraining im Athletikraum

 
Im Fokus des Athletiktrainings steht das funktionelle Training der konditionellen Fähigkeiten Kraft, 
Schnelligkeit und Ausdauer sowie eine Verbesserung der grundlegenden Bewegungskoordination und 
Sensomothorik.
Für eine saubere und ökonomischen Beanspruchung deines Bewegungsapparates, sowie zur Vermeidung von 
Überlastung des Stützapparates ist ein Krafttraining für Sportler aber auch für den Alltag unabdingbar. 
Besonders Übungen für den Rumpf-, Hüft- und Gesässbereich sind für die optimalen Bewegungsabläufe wichtig. 
Nicht genügend gestärkte Muskulatur kann dazu führen, dass die Körperspannung und –haltung während 
alltäglicher oder sportlicher Belastungen nicht optimal sind. 

Mit einem gezielten Kraft- und Stabilisationstraining kann dem entgegen gewirkt werden. Gezielt 
eingesetztes Krafttraining kann auch die Leistungsfähigkeit im Alltag und im Sport verbessern.
Ziel sind Verletzungsprophylaxe und Leistungsverbesserung im Training, Beruf und Alltag.

Instruktorin

elitafitness

Elita Amato

Erwachsenensportleiterin Running (Swissathletics), Zertifizierte Funktional Trainerin I und II, Dipl. Personal Trainerin und vieles mehr
  • Besiege deine Grenzen
  • Jede Art von Sport
  • info@elitafitness.ch
  • 076 236 8 007

Event Hours(2)

  • Montag

    11:30 - 12:30

    Elita Amato
    Alle Levels, Athletikraum

  • Donnerstag

    17:30 - 18:30

    Elita Amato
    Alle Levels, Athletikraum