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Infos

Deep Workout jeden Mittwoch und Freitag

Ein ganzheitliches Training von Kopf bis Fuss. Fokus wird auf Kraft-Ausdauer gelegt. Die Schwierigkeit (Gewicht, Intenstität) ist individuell anpassbar, deswegen für alle Fitness-Levels geeignet. René, Chantal und Tatjana freuen sich auf dich!

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Yoga immer am Dienstag und Samstag

Am Dienstag und Samstag bietet Alicia bei uns Yoga an. Probelektion jederzeit möglich. Yoga ist eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen. Der Begriff Yoga kann sowohl „Vereinigung“ oder „Integration“ bedeuten, als auch im Sinne von „Anschirren“ und „Anspannen“ des Körpers an die Seele

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Athletiktraining am Montag und Donnerstag

Für eine saubere und ökonomischen Beanspruchung deines Bewegungsapparates, sowie zur Vermeidung von Überlastung des Stützapparates ist ein Krafttraining für Sportler aber auch für den Alltag unabdingbar. Besonders Übungen für den Rumpf-, Hüft- und Gesässbereich sind für die optimalen Bewegungsabläufe wichtig.

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NEU: Fight Athletics im März auch am Mittwochmittag

Den ganzen März hindurch bieten wir am Mittwochmittag von 11:30-12:30 einen weiteren Fight Athletics Kurs an. Melde dich gleich an! Probetraining jederzeit möglich. Toni freut sich auf dich.

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Zumba jeden Mittwoch

Mit Zumba zu heissen Rhythmen deinen Körper in Form halten. Die Verschmelzung von Tanz und Fitness wurde in den 90er Jahre erfunden und ist seither Kult. Zumba vereint heisse Latino-Rhythmen mit einfach nachzumachenden Bewegungen zu einem einzigartigen Fitnessprogramm. Für Tänze

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Nordic Walking

Jeden Dienstag bietet Manuela das Nordic Walking an. Dann heisst es ab in die Natur und sich was gutes gönnen. Auf unserer Kurstabelle ist vermerkt, ob der Kurs statt findet (wie bei all unseren Kursen 😉 ).

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