Premiere am 22.03.2020, 17:30 Uhr

Was benötige ich:
– PC, Tablet, Smartphone etc.
– Tüchlein
– Etwa 4m2 Platz
– Falls du gerne Musik zum Workout hörst, musst du diese leider selber abspielen. Wir dürfen aus urheberrechtlichen Gründen keine Musik auf unseren Videos spielen. Unsere Playlists findest du auf Spotify: suche einfach nach csfitness.ch und schon hast du all unsere Playlists
– Ruhe wäre vorteilhaft

Dieses Cool down ist geeignet nach einem Workout und leitet die Regeneration ein. Wenn du die Positionen länger hältst (60 – 90 Sekunden), wird das Cool down selber zu einem Workout. Bei Bedarf kannst du auch mehrere Sets pro Übung absolvieren.

Comments

  • Annemarie
    reply

    So ausführlich habe ich schon lange nicht mehr gedehnt… Danke!

    23. März 2020

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Wir stehen für eine familiäre Atmosphäre und bei uns steht immer das Mitglied im Mittelpunkt.

Wir erhalten und fördern die Gesundheit und Fitness unserer Mitglieder. Unsere Dienstleistungen sind nicht als Therapie zu verstehen.

Unsere Stärken sind die professionell und spezifisch für unsere Mitglieder konzipierten und angeleiteten Group Fitness Kurse, unser Milonzirkel, der im Fitnessabo inkl. ist, eine breite Pallette an Geräten, Freihanteln und Functional Fitness Geräten, die Qualität, Individualität und Abwechslung unserer Trainings und die hervorragende Kompetenz und Ausbildung unserer Coaches.

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Kraftraum Mo-So: 06:00-22:00
(auch an Feiertagen)

Goup Fitness gemäss Kursplan

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