WAS BENÖTIGE ICHTüchleinEtwa 4m2 PlatzFalls du gerne Musik zumWorkout hörst, musst du diese leider selber abspielen. Wir dürfen aus urheberrechtlichen Gründen keine Musik auf unseren Videos spielen. Unsere Playlists findest du auf Spotify: suche einfach nach csfitness.ch und schon hast

Die Mitgration all unserer Mitglieder auf die neue App ist abgeschlossen. Neu werden wir die gesamte Admin über www.sportsnow.ch erledigen. Wir danken dir herzlichst für deine Geduld und dein Verständnis.

Bodyweight 12 Übungen 30 Sek./10Sek. 2-3 Runden Was du brauchst: Tüchlein Schuh oder Trinkflasche oder geringes Gewicht  Übungen Das Video findest du auf unserem Videoportal: https://csbfitness.ch/2021/01/09/howfarcanyougo/ 1/4 Turkish Getup rechts mit Schuh oder Flasche oder Gewicht 1/4 Turkish Getup links mit Schuh oder Flasche oder Gewicht

Was brauch ich:Ein wenig Platz, that's all!ZUMBA MIT REYDu findest das Video auf unserem Videoportal: https://www.sportsnow.ch/go/fitnessclub-cs-bern/videos?locale=deMit Zumba zu heissen Rhythmen deinen Körper in Form halten. Die Verschmelzung von Tanz und Fitness wurde in den 90er Jahre erfunden und ist seither Kult.

Leider müssen wir den Kraftraum am Dienstag wieder schliessen. Unsere Mitglieder haben eine ausführliche E-Mail erhalten, mit vielen Details. Falls du sie nicht erhalten hast, check bitte deinen Spam-Ordner. Wir haben am Sonntag und am Dienstag Frage und Antwort Session

Wie besprochen haben wir Fragestunden aufgesetzt. Du findest diese auf unserer Kursseite. Alain und Toni freuen sich auf dich und deine Fragen. Diese Fragerunde ist nur und ausschliesslich für Mitglieder!

Der Kraftraum öffnet morgen, 14.12.2020 unter strengen Bedingungen wieder. Du musst dich im Time Slot anmelden und hast die Vorgaben ganz genau einzuhalten. Es besteht Maskenpflicht, auch auf den Geräten. Unser Schutzkonzept ist unter jeden Umständen einzuhalten, sonst müssen wir

Was brauch ich: Unser Hantelset (noch keines -> https://csbfitness.ch/hantel/ (es hat noch ganz wenige)) Matte Sofa Timer Du findest das Video auf unserem Videoportal: https://www.sportsnow.ch/go/fitnessclub-cs-bern/videos?locale=de Kraftausduer 3-4 Sätze à 15-20 Wiederholungen 45-60 Sek. Pause Planks 2x Position 30-45 Sek. und 15 Sek. Pause Workout für 5 Wochen Jede Woche

Wir sind in Gesprächen mit den Behörden, ob und falls ja in welcher Form der Kraftraum wieder geöffnet werden kann. Es sind Fragen offen, die uns die Behörden noch nicht beantwortet haben. Wie immer bleiben wir am Ball und versuchen

Leider müssen wir die Vorort-Aktivitäten einstellen. Wir halten dich aber weiterhin über unsere Kanäle fit. Alle Mitglieder haben eine Newsletter mit weiteren Infos erhalten. Falls du sie nicht findest, bitte Spam-Ordner checken. Wir werden bald weitere Infos posten.

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Leitbild

Wir stehen für eine familiäre Atmosphäre und bei uns steht immer das Mitglied im Mittelpunkt.

Wir erhalten und fördern die Gesundheit und Fitness unserer Mitglieder. Unsere Dienstleistungen sind nicht als Therapie zu verstehen.

Unsere Stärken sind die professionell und spezifisch für unsere Mitglieder konzipierten und angeleiteten Group Fitness Kurse, unser Milonzirkel, der im Fitnessabo inkl. ist, eine breite Pallette an Geräten, Freihanteln und Functional Fitness Geräten, die Qualität, Individualität und Abwechslung unserer Trainings und die hervorragende Kompetenz und Ausbildung unserer Coaches.

Öffnungszeiten

Kraftraum Mo-So: 06:00-22:00
(auch an Feiertagen)

Goup Fitness gemäss Kursplan

Parking Mo-Fr: 16:00-22:00
Parking Sa-So: Offen

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