Das Training ist für jedefrau, jedermann geeignet. Anfänger wie Fortgeschrittene werden Freude haben an ihren Zielen arbeiten zu können. Es ist ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, das auf funktionellen Übungen basiert. Jeder Mensch besitzt angeborene Fähigkeiten wie Laufen, Rennen, Ziehen, Stossen, Greifen, Springen,
Für eine saubere und ökonomischen Beanspruchung deines Bewegungsapparates, sowie zur Vermeidung von Überlastung des Stützapparates ist ein Krafttraining für Sportler aber auch für den Alltag unabdingbar. Besonders Übungen für den Rumpf-, Hüft- und Gesässbereich sind für die optimalen Bewegungsabläufe wichtig.
Fight Athletics© mit Toni, ein dynamisches Ganzkörpertraining, das dich beim mentalen Stressabbau unterstützt. Du verbesserst deine Ausdauer, Muskel-Stabilisation und Schnellkraft, kräftigst deinen Körper und stärkst dein Wohlbefinden. Kondition, Kraft, Schnellkraft, Reaktion werden gross geschrieben.
Körperliche Ertüchtigung ist gesund Ein Mix aus moderatem Herz-Kreislauf-, Muskelaufbau- und Muskel-Kräftigungs-Training ist fundamental für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden. Da uns deine Fitness und deine Gesundheit am Herzen liegt, haben wir in den Milon-Zirkel investiert, der es jedem ermöglicht ins
Das Fitboxenweicht im wesentlichen nicht von einem konventionellen Box-Training ab! Kondition, Kraft, Schnellkraft werden gross geschrieben. Fit-Boxen als dynamisches Ganzkörpertraining unterstützt dich beim mentalen Stressabbau. Im Martial Arts darf gekickt werden und es wird grossen Wert auf Technik gelegt. In der Selbstverteidigung
Athletic Warrior, in diesem Kurs werden primär unsere #corefightathletes auf den nächsten Event vorbereitet. Aber auch alle anderen Mitglieder können teilnehmen. Wichtig ist gesund und leistungsfähig zu sein. Am besten besucht man vorher einige Kurse für Geübte und/oder Fortgeschrittene. Voraussetzung ein
Spinning ist fester Bestandteil unseres Angebotes. Check unseren Kursplan. Check auch unsere Kursseite, da gibt es noch mehr Infos! Unsere Spinning-Instruktoren freuen sich auf dich.
Immer höher, schneller und weiter funktioniert nur, wenn die Grundlage vorhanden ist. Aus diesem Grund bietet Elita in diesem Kurs die Möglichkeit seine Grundlagen zu trainieren. Als Alternative und Ergänzung zu den intensiven Kursangeboten, wird in diesem Kurs mit moderater
TRX ist ein Ganzkörpertraining für Anfänger und Fortgeschrittene. TRX Suspension Training ist ein intensives und zugleich effizientes Ganzkörpertraining, das die Schwerkraft und dein eigenes Körpergewicht einsetzt. Der Körper wird als Einheit gefordert: Jede Übung trainiert nicht nur Kraft und Ausdauer,
Fun Warriors© Im Fokus von Fun Warrior steht das Training der Kraftausdauer, Koordination und Kreislauf. In unserem voll ausgestatteten Athletikraum erwartet dich ein Parcours über 16 – 20 Posten in diversen Levels. Die Posten werden längere Zeit nicht geändert, was ein Unterschied