ONLINE: Cool down

Premiere am 22.03.2020, 17:30 Uhr

Was benötige ich:
– PC, Tablet, Smartphone etc.
– Tüchlein
– Etwa 4m2 Platz
– Falls du gerne Musik zum Workout hörst, musst du diese leider selber abspielen. Wir dürfen aus urheberrechtlichen Gründen keine Musik auf unseren Videos spielen. Unsere Playlists findest du auf Spotify: suche einfach nach csfitness.ch und schon hast du all unsere Playlists
– Ruhe wäre vorteilhaft

Dieses Cool down ist geeignet nach einem Workout und leitet die Regeneration ein. Wenn du die Positionen länger hältst (60 – 90 Sekunden), wird das Cool down selber zu einem Workout. Bei Bedarf kannst du auch mehrere Sets pro Übung absolvieren.