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Kurstabelle

Aktuelles Angebot

11.11.2019 - 17.11.2019

MontagDienstagMittwochDonnerstagFreitagSamstagSonntag

Deep Workout©

09:15 - 10:15 Uhr

Martial Arts

11:30 - 12:30 Uhr

Fun Warriors©

12:00 - 13:00 Uhr

Yoga

09:00 - 10:30 Uhr

Zumba

10:30 - 11:30 Uhr

Fight Athletics©

10:15 - 11:15 Uhr

Selbstverteidigung

12:30 - 13:30 Uhr

Freitag
 15.11.2019
Kurs
Standort
09:15 - 10:15 Uhr Deep Workout©
Gümligen
11:30 - 12:30 Uhr Martial Arts
Gümligen
12:00 - 13:00 Uhr Fun Warriors©
Gümligen
Samstag
 16.11.2019
Kurs
Standort
09:00 - 10:30 Uhr Yoga
Gümligen
10:30 - 11:30 Uhr Zumba
Gümligen
Sonntag
 17.11.2019
Kurs
Standort
10:15 - 11:15 Uhr Fight Athletics©
Gümligen
12:30 - 13:30 Uhr Selbstverteidigung
Gümligen
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Legende

Einsteiger, Anfänger
Grün zeigt unsere Einsteiger- und Anfänger-Kurse. Diese Kurse sind für Anfänger geeignet. Aber nicht nur. Auch Geübte und Fortgeschrittene können die Kurse besuchen. In diesen Kursen kannst du deine Basis-Fähigkeiten verbessern und dich so für die höheren Levels wappnen. Für diese Kurse musst du gesund sein.

Geübte
Gelb steht für die Kurse für Geübte. Hier finden bereits komplexe Bewegungsabfolgen statt und die Anforderung an den Herzkreislauf kann sehr hoch sein. Du musst also fit und gesund sein, um diese Kurse zu besuchen. Je dünkler das Gelb dagestellt ist, desto höher das Level.

Fortgeschrittene
Orange steht für hochkomplexe Bewegungsabläufe und hohe Cardiobelastungen. Für diese Kurse musst du eine gute Fitness haben und sehr gesund sein. Je dünkler das Orange, desto höher die Belastung.

Geschichte

Begonnen hat alles an der Weltpoststrasse 5 in Bern im Jahre 2005. Sensei Jüre, der uns bis heute erhalten geblieben ist, hat seinen ersten Martial Art-Kurs gegeben. Jeden Freitag von 11:30-12:30 trafen sich die ersten Kursteilnehmer in einem kleinen Raum hinter dem Gym des Fitnessclub CS Bern.

Dieser Kurs war der Start unserer Reise. Und schon damals ging es uns nicht darum vorgefertigte Kurse anzubieten, sondern für unsere Teilnehmer massgeschneiderte und abwechslungsreiche Kurse selber zu entwickeln und anzubieten. Das geht natürlich nur mit den besten Coaches, die zudem motiviert und engagiert sein müssen. Wir haben das Glück solche Coaches in unserem Club beschäftigen zu dürfen.

Heute bieten wir eine Vielfalt von selbst konzipierten Kursen und einigen „klassischen“ Kursen in unserem Aerobikraum (100m2) und unserem Athletikraum (400m2) an.

Besten Dank an Sensei Jüre und an alle anderen Coaches für das stetige Engagement auf Topp-Level!

Wie funktioniert es?

Alle Kurse, die statt finden, siehst du auf unserer Kurstabelle (oben). Wenn ein Kurs aus irgendeinem Grund ausfällt, wird er nicht mehr aufgeführt. Sobald der Kurs startet, verschwindet er aus der Kursliste. Also am Freitag um 11:30 startet Martial Art. Dies bedeutet, dass der Kurs genau um 11:30 nicht mehr ersichtlich ist. Dies heisst aber nicht, dass der Kurs nächste Woche nicht statt findet. Einfach auf nächste Woche wechseln und da siehst du den Kurs schon wieder.

Für Abmeldungen bitte auf deinen Coach zugehen, der wird dann das nötige veranlassen. Bald werden wir mit unserer App live gehen, dann kannst du dich dann selbst abmelden.

Download Kurstabelle: Kurstabelle
Bitte beachte, dass auf der Kurstabelle alle Kurse vermerkt sind, auch die, die vielleicht diese Woche gerade nicht statt finden. Deshalb immer einen Blick auf die Online-Kurs-Tabelle werfen, um sicher zu gehen.